尽量避免上午九点到下午三点之间出门。如果必须外出，一定要做好防晒措施，如防紫外线伞、戴帽、太阳镜、穿长袖深色外衣等。皮肤可涂防晒霜。
（图片来源：摄图网）
2、注意饮食除了尽量避免日晒以外，患者也应该尽量避免在白天吃光敏性较强的食物，这些食物往往会加重患者的光过敏症状（例如：面部出现皮肤红肿、起疹子，并有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等。）典型的光敏性食物有：莴苣、茴香、香菜、灰菜、韭菜、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、芥菜等。除了光敏性的蔬菜，还有让人垂涎欲滴的水果也有光敏作用，如：芒果、柠檬、无花果、柑橘等。“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。
我们狼疮患者就必须和这些食物说“再见”了吗？并不一定，引发日光性皮炎需要两个条件同时满足，即日光和光敏性食物。所以，当你吃了以上含光敏物质的蔬菜，一定要注意避光。
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3、谨慎用药研究证明，有的狼疮患者发病明显与药物有关，如青霉素、磺胺类、保泰松、肼苯哒嗪、普鲁卡因酰胺、氯丙嗉、苯妥英钠、异烟肼、口服避孕药等，可使处于缓解期的红斑狼疮患者进入活动期和实验室改变。皮肤应避免涂搽刺激性强的外用药和化妆品。
另外，减药太迅速也容易导致病情容易反复发作，减药太慢则可能使药物的副作用增加。
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4、预防感染感染是引起红斑狼疮复发的常见原因，是引起红斑狼疮患者病情进展及死亡的重要因素。所以预防感染是减少红斑狼疮复发的重要因素，首先要预防呼吸道感染，房间要多通风，保持空气新鲜，温度适宜，根据季节添减衣物，避免着凉。患者在睡前及早起时要刷牙，饭后要漱口，防止口腔溃疡的发生。食物要清洁，定期洗澡保持皮肤清洁干燥。
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5、掌握妊娠时机在病情静止期，无心肾损害表现的前提下，女性患者可以考虑妊娠。但一般妊娠前3个月和产后病情可能加重，因此女性病人在发病开始数年内，应避免妊娠。如病人处于活动期，或心、肾功能不正常，要避免妊娠，发现意外妊娠后要尽早进行治疗性流产。
精彩推荐狼疮9年错过了昨天的表白，今天也很不错嘛做最有温度的病友交流群——你，并非孤身一人激素前后判若两人——记狼疮患者的康复历程~~
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