今日立冬，中国的南方才秋意渐浓，北方早已寒风瑟瑟，不但是红斑狼疮患者治疗的最佳时期，此时的日常护理也变得尤其重要。红斑狼疮本是一类自身免疫系统的疾病，而冬日患者及其容易出现感冒发烧等症状，这对患者的治疗有着相当大的威胁。那么下面就让专家为大家介绍一下冬天红斑狼疮患者应注意哪些方面的护理。
一、劳逸结合，适当锻炼
红斑狼疮患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当运动，可从事一些力所能及的工作，但不宜过度劳累。女性患者要注意适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。
二、中医食补，饮食调养
中医专家介绍一些日常可以诱发或加重狼疮病情的食物，红斑狼疮患者要加以注意。比如海鲜、芹菜等发物和引起光过敏的食物。少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。狼疮性肾炎病人长期有蛋白从尿中丢失，故应及时补充。红斑狼疮的饮食会因人而异的，且由于个体差异较大，个别问题还应个别对待。
三、避免暴晒、防病防变
在大风降温天气不时出现后，突然出现的阳光对隆冬季来说仿佛额外的恩赐，能够在假日或是清晨稍稍散步晒晒太阳是让人感觉幸福的事。可是对红斑狼疮患者来说，晒太阳后会出现的鲜红皮疹或是原有皮疹加重的状况，红斑狼疮患者要起居有常，尽量避免感冒、受凉和日光暴晒，以避免或减少各种诱发或加深因素，及时、有效的控制各种感染，接受激素或其他免疫抑制剂治疗的患者应该严格遵循规定用量和疗程，切忌骤减骤停，以防止病情反复。
四、慎重用药，调节饮食
现已证明有些药物与红斑狼疮发病有关，如：青霉素、磺胺、避孕药和某些镇静剂等。本病的患者不可使用任何有刺激性的外用药，包括化妆品。最安全有效的是中药，而且中药在治疗红斑狼疮方面效果一直稳定有效。在饮食方面应以清淡为宜，忌食有刺激性和油炸类的食物，还应限制奶制品、豆类食品，应该多吃鱼类、水果和蔬菜，以增加钙质和维生素。
五、慎重怀孕，避免妊娠
女性患者在疾病的静止期，经检查确认无心肾损害的情况下，可以考虑怀孕，但患者和家人都要知道，怀孕的前3个月和产后都会使病情加重，所以在患病的前几年最好不要怀孕，如果病人正处在病情活动期，就绝对禁止怀孕，假如意外妊娠，要马上终止。
六、保持乐观，积极生活
医院要让病人了解疾病的发病特点和复发的诱因，及时发现病情变化，尽早用药，控制病态，帮助病人保持乐观的情绪，同时患者自己要树立战胜疾病的信心，医院积极治疗，保持乐观的心情及生活态度非常重要，做好情志调护也是康复的关键环节。
七、防寒保暖、防止复发
因为寒冷刺激也可诱发红斑狼疮的复发，所以患者要注意气候的变化，阳光太过明媚时，要注意避免日光和紫外线的照射，不管是活动期病人，还是缓解期病人，都要避免日光照射，外出时必须戴遮阳帽、穿长袖衣裤，还可涂抹防晒霜。如果天气太过寒冷，患者可以考虑穿上长款的衣物,遮住膝盖以及大腿部位、带上口罩、围巾、手套,以及大绒帽进行御寒。
温馨提示：寒冷的气候会刺激系统性红斑狼疮，也有可能诱发此病，所以患者要注意气候的变化。阳光太过明媚时，要注意避免日光和紫外线的照射，在系统性红斑狼疮康复时，不论是病情缓解期患者，还是活动期患者，都要避免日光照射。
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红斑狼疮患者为什么不能晒太阳?
北京医院贺抗教授指出：红斑狼疮病人在晒太阳的时候，阳光中紫外线的照射不但会使病人面部或其它部位的皮疹加重，甚至使全身症状加重，医学上将这种现象称为“光过敏”现象。光过敏现象是红斑狼疮的一个重要特征，也是红斑狼疮发病或病情加重的一个重要原因。
为什么狼疮病人对阳光特别过敏呢?阳光中的紫外线等对我们皮肤里面的细胞是有损害作用的，它可以使得皮肤里面的细胞发生损伤。对于正常人，这些损伤的细胞很快就被我们身体内的一种专门负责打扫卫生的细胞(称为巨噬细胞)清除掉了，然后很快又长出了新的细胞，因此正常人在强阳光照射后，可以出现脱皮等现象，但是不会出现皮疹、红斑等狼疮的症状。
但是狼疮病人的巨噬细胞的出现了一些障碍，打扫卫生的能力减弱了，因此病人在受到阳光照射后，皮肤细胞中的损伤细胞不能够被及时清除，因此这些细胞发生“坏死”，而“坏死”细胞会释放出很多“坏分子”，它们可以使得皮肤的血管发炎，因而出现皮疹加重，或出现新的皮疹。同时，坏死细胞还使我们身体内的免疫系统活性大大增强，这时免疫系统会产生一系列的反应，最后产生一些“坏”东西来破坏我们这自己的细胞，而使得狼疮病人的全身症状加重。
1、地铁路线：13号线西二旗站换乘昌平线，南邵站C出口，乘坐昌2或路公交车在“水关新村南门”或者“水关路口东”站下车，前行米路南即可到达。
2、公交路线：德胜门乘坐路南环中路下车，沿车行方向一个红绿灯往南，下一个红绿灯左前方亚东大厦。
3、自驾路线：京藏高速昌平南环路出口(第30出口)出，见路口右转，前行2个红绿灯，路南亚东大厦。
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